CURSO "Os 10 R's para ser mais natural e sustentável"

OS 10 R's PARA SER MAIS NATURAL E SUSTENTÁVEL

“Quando somos, o mundo se reflecte”

(Cláudia Botas)

* "Torna-te na mudança que queres ver no mundo" (Mahatma Gandhi)

Esta oficina visa fornecer e/ou reforçar as competências dos formandos nas várias etapas do processo de transição natural para uma vida mais ecológica!

O ser humano faz parte do ecossistema, pelo que adequar as nossas rotinas e hábitos para algo mais natural e mais sustentável é uma mais valia na adaptação às mudanças que ocorrem nos dias de hoje. Seja para ganhar mais saúde, mais equilíbrio, ganhar mais autonomia, mais felicidade ou apenas paz interior à medida que entramos em sintonia com a natureza, ela colabora connosco de forma abundante e conseguimos activamente mudar o mundo onde vivemos!

A Livraria Sá da Costa organiza um curso de 5 sessões pós-laborais sobre esta temática , entre 5 de Maio e 2 de Junho. Cláudia Botas guiará as sessões que terão uma duração de duas horas cada.

Síntese de Conteúdos:

1. Menos Embalagens, Mais Consciência

Reduzir o lixo produzido no dia-a-dia - reduzir embalagens e escolher a granel, utilizando materiais reutilizáveis em vez dos descartáveis.

Reunir conhecimento e comprar de forma mais consciente; em vez de responder aos estímulos da publicidade ou da moda, descobrir as suas próprias necessidades.

2. Menos intermediários, mais proximidade

Reconhecer a cadeia comercial e comprar o mais local possível. Ao conhecermos como as cadeias comerciais funcionam, podemos escolher entre ir aos mercados locais ou ao comércio tradicional, encurtando a distância entre produtor/consumidor e reduzindo a pegada ecológica causada pelo transporte, armazenamento e conservação.

Recuperar o hábito das trocas e o recurso ao nosso círculo de relações mais próximas, em vez de comprar tudo pela internet ou aderir a serviços de grandes empresas. A cooperação é a ferramenta do futuro!

3. Menos químicos, mais simplicidade

Simplificar os processos de limpeza da casa. A indústria criou uma série de soluções químicas para problemas que podem ser resolvidos com recurso a produtos básicos e biodegradáveis! Saber simplificar, fazer substitutos naturais ou encontrar quem o faça é a melhor solução para este tipo de questões domésticas!

Reformular as rotinas de beleza e escolher produtos naturais - segundo a cultura indiana, apenas deveríamos colocar na pele aquilo que possamos colocar na boca.

Podemos melhorar cada uma das nossas rotinas e torná-las cada vez mais sustentáveis e eficazes!

4. Menos desperdício, mais conexão

Reutilizar os recursos de diversas formas, seja a nível do vestuário, comprando roupas em segunda mão, seja na cozinha, aproveitando cada parcela dos ingredientes e optimizando processos, seja ainda na aquisição de produtos cujas embalagens possam ser reutilizadas.

Reservar tempo para estar na natureza e connosco próprios, para que a nossa vida esteja em comunhão com a natureza. Estar em contacto com ela - seja num jardim, bosque ou na praia -, colocar os pés na terra, cuidar de plantas ou desenvolver uma horta, ajuda a fortalecer o nosso sistema imunitário e bem estar psicológico.

5. Menos julgamento, mais autenticidade

Renascer e ser o gestor da sua própria vida; a maior parte da população coloca a gestão da sua vida no exterior, seja no patrão, no governo, no clube de futebol ou religião. Achar que as soluções estão fora do nosso controlo é mantermo-nos no padrão de vítima.

Redefinir as prioridades e hábitos para poder estar em consonância com os nossos desejos - começar pela dieta, pelo exercício físico ou pela meditação. Escolher participar em aulas de grupo ou procurar um coach individual é a melhor forma para crescermos.

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Datas: todas as 4ªs feiras, com início a 5 de Maio e até 2 de Junho de 2021.

Duração: 5 semanas.

Local: Livraria Sá da Costa – Galeria. Rua Serpa Pinto, 19, (ao Chiado).

Horário: 19h00 – 21h00.

Público-alvo: Jovens, adultos e séniores.

Pré-requisitos: Vontade de aprender e colocar em prática os conteúdos partilhados. Trazer material necessário para tirar apontamentos. Será enviado ebook com os conteúdos básicos para quem pretenda imprimir e fazer-se acompanhar ao longo das sessões.

Vagas: 10 participantes (no máximo).

Formadora: Cláudia Botas

PREÇO:

Pagamento total do curso: € 100 €

Pagamento em duas vezes (1ª até 5 de Maio e 2ª até 19 de maio): 2 x € 60

Pagamento avulso de cada sessão (no início da aula): € 25

Preço da inscrição: € 30, descontáveis na 1ª prestação

INSCRIÇÕES:

Por telefone: 918 332 635

Por e-mail: info@rawdiamonds.net

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BIOGRAFIA DA FORMADORA:

Cláudia Botas nasceu em Portugal, em 1986. Empreendedora e apaixonada pela natureza, concluiu uma Licenciatura em Equinicultura na Escola Superior Agrária de Elvas e começou a sua jornada de vida entre 2012 quando se mudou da cidade para o campo e 2014 - quando foi mãe de uma menina a quem diagnosticaram pele atópica, o que a levou em busca de soluções cada vez mais naturais e ecológicas. Em 2015 tirou um Curso de Cosmética Natural e outro de Soluções e Detergentes Ecológicos, começando em 2016 o seu percurso pelo mundo dos óleos essenciais (sendo consumidora e representante da doTERRA) e criação de uma gama de cosmética artesanal e local. Entre 2018 e 2019 adquiriu uma série de novos conhecimentos acerca do desenvolvimento humano, estilos de vida e técnicas para melhorar a sua realidade e reduzir o seu impacto ambiental, assim como ministrou várias oficinas de produtos naturais e consolidou conhecimentos para ajudar mais pessoas a melhorar a sua vida e contribuirem em conjunto para um mundo melhor. 2020 trouxe-lhe novos desafios e iniciou o projecto da Encosta da Paz - Transição Consciente - onde pretende continuar a ajudar pessoas no seu percurso para uma vida mais saudável, prazerosa, consciente e em paz com a natureza e ecossistemas circundantes.